Okulun Başlaması Sadece Çocuklar İçin Değil

Okullar açıldığında çoğu zaman odak çocukların uyum sürecine kayar. Ancak ebeveynler için de bu dönem stresli olabilir. Çocuğun akademik başarısı, sosyal uyumu, sabah rutinleri ve iş-ev dengesi aileler üzerinde baskı yaratır. Bu stresin farkında olmak ve sağlıklı yönetmek, hem ebeveynler hem de çocuklar için büyük önem taşır.

Ebeveynlerde Görülen Okul Dönemi Kaygıları

• Başarı Kaygısı: “Çocuğum iyi not alabilecek mi?”
• Sosyal Uyumluluk: “Arkadaşlarıyla anlaşabilecek mi?”
• Zaman Yönetimi: İş temposu ile okul programını dengeleme zorluğu
• Maddi Yük: Kırtasiye, servis, kurs gibi ek masrafların artışı

Bu kaygılar doğal olsa da aşırıya kaçtığında hem ebeveynin hem çocuğun ruh sağlığını olumsuz etkiler.

Ebeveynler İçin Okul Dönemi Stresini Yönetme Rehberi

• Planlama: Haftalık aile takvimi oluşturun. Ders saatleri, etkinlikler ve ev içi sorumluluklar net olsun.
• Görev Paylaşımı: Ebeveynler arasında sorumlulukları adil şekilde paylaşın.
• Zaman Ayırma: Çocuğunuzla ders dışında da kaliteli zaman geçirin.

Dengeli bir yaşam, ebeveynin yükünü hafifletir ve çocuğa da huzurlu bir ortam sunar.

Tükenmişlik Risklerini Azaltmak

Ebeveynlerde sık rastlanan bir durum da okul döneminde tükenmişlik hissidir. Sürekli koşturma, beklentiler ve sorumluluklar, ebeveynin ruhsal sağlığını zedeleyebilir. Bunun önüne geçmek için:

• Kendinize de zaman ayırın.
• Sosyal destek (arkadaş, akraba) alın.
• Mükemmeliyetçilikten uzaklaşın.

Unutmayın, iyi hissetmeyen bir ebeveynin çocuğuna sağlıklı bir şekilde destek vermesi zordur.

Okul Döneminde Çocuklarda Sosyal Kaygı ve Arkadaşlık İlişkileri

Çocuğun okul dönemi stresi ebeveynin yaklaşımıyla şekillenir. Açık iletişim kurun, onu dinleyin ve kaygılarını küçümsemeyin. Aile içindeki destekleyici tavır, çocuğun okula karşı olumlu bir tutum geliştirmesini sağlar.

Sonuç Olarak

Okul dönemi sadece çocuklar için değil, ebeveynler için de bir sınav gibidir. Ancak doğru planlama, iletişim ve stres yönetimi teknikleri ile bu süreç çok daha kolay hale gelir.

Eğer okul döneminde yoğun stres yaşadığınızı, çocuğunuza destek vermekte zorlandığınızı hissediyorsanız, profesyonel destek almak faydalı olabilir. CanPsikolojim uzmanları, ebeveynlere özel çözümler sunarak hem sizin hem de çocuğunuzun bu dönemi daha sağlıklı atlatmasına yardımcı olur.

Siz de CanPsikolojim’den online destek alarak ebeveynlik yolculuğunuzu daha güçlü ve huzurlu hale getirebilirsiniz.

Kaynakça:

American Psychological Association (APA). (2022). Parental Stress and Child Development.

Türk PDR Derneği. (2023). Ebeveynlik Stresini Yönetme Yöntemleri.

UNICEF. (2021). Okul Dönemi ve Aile İlişkileri Raporu.

Şimdi Randevu Al