Ankara’da psikolog arayan birçok kişinin aklındaki en büyük soru şudur:
“İlk görüşmede ne olacak?”

Bu belirsizlik, çoğu zaman destek almaya karar vermeyi zorlaştırır. İnsan, bilmediği bir sürece girmekten doğal olarak çekinir. Oysa ilk psikolog görüşmesi, sanıldığı kadar karmaşık ya da zorlayıcı değildir.

İlk Görüşmenin Amacı Nedir?

Ankara psikolog ile yapılan ilk görüşme, bir tanışma ve değerlendirme seansıdır.
Bu görüşmenin temel amacı:

• Sizi tanımak
• Neden destek almak istediğinizi anlamak
• Sürecin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmektir

Yani ilk görüşme, “hemen çözüm üretme” baskısı taşımaz.

İlk Seanslarda Neler Konuşulur?

İlk görüşmede genellikle şu konular ele alınır:

• Sizi buraya getiren nedenler
• Zorlandığınız alanlar
• Bu durumun ne zamandır devam ettiği
• Psikolojik destekten beklentiniz

Bu noktada her şeyi eksiksiz anlatmak zorunda değilsiniz. Kendinizi hazır hissettiğiniz kadar paylaşmanız yeterlidir.

Her Şeyi Anlatmak Zorunda mıyım?

Hayır.
Ankara psikolog ile ilk görüşmede sessiz kalmak, düşünmek ya da “şu an bunu anlatmak istemiyorum” demek tamamen kabul edilebilir bir durumdur.

Psikolojik destek bir süreçtir ve güven, zamanla oluşur. İlk seansta her şeyin konuşulması beklenmez.

İlk Görüşmede Psikolog Ne Yapar?

Psikolog ilk görüşmede sizi yargılamaz, test etmez ya da sınıflandırmaz.
Daha çok:

• Dinler
• Anlamaya çalışır
• Sürecin çerçevesini çizer

Amaç, sizin için güvenli bir alan oluşturmaktır.

İlk Görüşmeden Sonra Ne Olur?

İlk seansın sonunda genellikle:

• Sürecin nasıl ilerleyebileceği konuşulur
• Seans sıklığı hakkında bilgi verilir
• Devam edip etmeme kararı size bırakılır

Ankara psikolog desteğinde danışan, sürecin pasif değil aktif bir parçasıdır.

Online Psikolog ile İlk Görüşme Farklı mı?

Temel olarak hayır.
Ankara online psikolog ile yapılan ilk görüşmeler de yüz yüze görüşmelerle benzer şekilde ilerler.

Tek fark, görüşmenin dijital ortamda yapılmasıdır. İçerik, amaç ve süreç aynıdır.

İlk Görüşmede Heyecanlanmak Normal mi?

Evet, çok normal.
Birçok kişi ilk seans öncesi gerginlik, heyecan ya da kaygı hisseder. Bu duygular, destek alma kararının ne kadar önemli olduğunu gösterir.

Çoğu danışan, ilk görüşme sonrasında bu gerginliğin azaldığını ifade eder.

İlk Görüşme Bir Zorunluluk Değildir

İlk görüşme, “başladım artık devam etmeliyim” anlamına gelmez.
Eğer kendinizi rahat hissetmezseniz, süreci sürdürmeme ya da başka bir uzmanla devam etme hakkınız vardır.

Bu tamamen sizin kararınızdır.

İlk Adım, En Zor Adımdır

Ankara psikolog ile ilk görüşmeye gitmek, çoğu zaman sürecin en zor kısmıdır. Ancak bu adım atıldığında, belirsizlik yerini daha net bir yol haritasına bırakır.

Psikolojik Destek İçin Yönlendirme

İlk görüşme süreci hakkında daha fazla bilgi almak, uzman profillerini incelemek ve kendiniz için en uygun psikolojik destek seçeneğini değerlendirmek için Can Psikolojim web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
https://canpsikolojim.com