EMDR Terapisi Nedir ve Nasıl Çalışır?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi, bireylerin geçmişte yaşadığı travmatik olayların zihinde yarattığı duygusal yükü azaltmayı hedefleyen bilimsel bir terapi yöntemidir. Bu terapi, beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirir. Ankara’da EMDR terapisi uygulayan uzmanlar, özellikle travma, kaygı bozuklukları, panik atak ve TSSB yaşayan bireylerde etkili sonuçlar elde etmektedir.

EMDR seanslarında danışan, geçmişte yaşadığı olumsuz bir deneyimi hatırlarken terapist tarafından yönlendirilen göz hareketleri ya da dokunsal uyarımlar sayesinde beynin iki yarım küresi arasında bağlantı kurulur. Bu süreç, travmatik anının zihinde yeniden işlenmesini sağlar ve duygusal acının azalmasına yardımcı olur.

Ankara’da EMDR Terapisinin Kullanım Alanları

2025 yılı itibariyle Ankara EMDR terapisi; yalnızca travma tedavisinde değil, birçok psikolojik problemde de yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Panik Atak ve Yaygın Kaygı Bozukluğu
• Depresyon ve Özgüven Problemleri
• Fobiler ve Sosyal Kaygı
• Kayıp, yas ve çocukluk çağı travmaları

gibi durumlarda etkili sonuçlar sağlar. EMDR, ilaçsız bir yöntem olmasıyla da tercih edilir. Ankara’daki uzman klinik psikologlar, seans sürecini kişiye özel planlayarak hem güvenli hem de bilimsel bir terapi ortamı sunar.

Ankara’da EMDR Terapisi Süreci Nasıl İşler?

Birçok kişi EMDR seanslarının nasıl geçtiğini merak eder. Ankara’da hizmet veren klinik psikologlar, öncelikle danışanın öyküsünü ve travmatik anılarını değerlendirir. Ardından terapi süreci sekiz aşamalı bir yapı üzerinden ilerler.
İlk seanslarda güven ilişkisi kurulurken, sonraki seanslarda belirli travmatik olaylar hedef alınır. Terapist tarafından yönlendirilen göz hareketleri veya ritmik seslerle beyin, bu anıları yeniden işler. Böylece kişi, geçmiş olaylara dair olumsuz duygularından uzaklaşır ve içsel bir rahatlama yaşar.

Ankara EMDR terapisi genellikle 6–12 seans arasında tamamlanır. Ancak travmanın şiddetine ve kişinin hazır oluşuna göre süre değişebilir.

EMDR Terapisinin Bilimsel Etkinliği

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) tarafından onaylanan EMDR, bilimsel etkinliği kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. Ankara’da birçok klinik psikolog, bu terapiyi bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve şema terapi gibi diğer yaklaşımlarla birleştirerek uygulamaktadır.
Araştırmalar, EMDR’nin özellikle savaş, afet, kaza, istismar gibi ağır travmalar yaşayan kişilerde hızlı ve kalıcı sonuçlar sağladığını göstermektedir.

Ankara EMDR Terapisi Ücretleri 2025

Ankara’da EMDR terapisi ücretleri; uzmanın deneyimine, seans süresine ve uygulama merkezine göre değişiklik gösterir. Ortalama olarak 1.500 TL ile 3.000 TL arasında değişen seans ücretleri görülmektedir. Bazı klinikler paket seans indirimi veya online terapi seçeneği de sunmaktadır.

EMDR Terapisi Kimler İçin Uygundur?

EMDR, geçmişinde travmatik bir olay yaşamış, yoğun kaygı veya panik atak geçiren, duygusal olarak sıkışmış bireyler için oldukça uygundur. Aynı zamanda özgüven eksikliği, ilişki problemleri veya kronik stres yaşayan kişilerde de etkili bir yöntemdir. Ankara’daki uzmanlar, seans öncesinde detaylı bir psikolojik değerlendirme yaparak terapiye uygunluğu belirler.

Ankara’da EMDR Terapisi Alabileceğiniz Merkezler

Ankara’da Çankaya, Ümitköy, Çukurambar ve Kızılay bölgelerinde EMDR terapisi sunan birçok klinik bulunmaktadır. Bu merkezlerde görev yapan psikologlar, hem yüz yüze hem de online seans seçenekleriyle danışanlarına destek verir. Terapiler sırasında gizlilik ve etik kurallar titizlikle uygulanır.

Travmalarınızdan Kurtulmanın Bilimsel Yolu

Ankara EMDR terapisi, geçmişin izlerini bugünden silmek ve daha dengeli bir yaşam kurmak isteyen bireyler için güçlü bir psikoterapi yöntemidir. Bilimsel altyapısı, hızlı etkisi ve uzun vadeli kalıcılığıyla EMDR, 2025 yılında da Ankara’da en çok tercih edilen terapi yaklaşımlarından biridir.
Travmalarınızla yüzleşmek, kaygılarınızı azaltmak ve zihinsel iyileşme sürecinizi başlatmak için Ankara’daki EMDR uzmanlarından profesyonel destek alabilirsiniz.

Şimdi Randevu Al