Gelecek Kaygısının Yeni Yüzü

İklim değişikliği artık yalnızca çevresel bir mesele değil; aynı zamanda psikolojik bir yük hâline geldi. Özellikle gençler arasında yaygınlaşan bir duygu var: iklim anksiyetesi. Geleceğin belirsizliği, çevresel felaketlerin sıklığı ve karar vericilere duyulan güvensizlik, genç kuşağın zihinsel sağlığını tehdit ediyor.

İklim Anksiyetesi Nedir?

İklim anksiyetesi, iklim krizine bağlı olarak gelişen yoğun endişe, umutsuzluk ve kontrol kaybı hissi ile karakterizedir. Amerikan Psikoloji Derneği (APA), bu durumu “iklim değişikliğiyle ilgili duygusal sıkıntılar” olarak tanımlar.

Bu kaygı türü; sadece felaket korkusunu değil, gelecek planlarının belirsizliğini, çözüm üretmede yetersizlik hissini ve hatta doğaya karşı suçluluk duygusunu da içinde barındırır.

Gençler Neden Daha Fazla Etkileniyor?

• Gelecek Onların: Gençler, krizin sonuçlarını en uzun süre deneyimleyecek kuşak.
• Bilgiye Daha Maruzlar: Sosyal medya, haber platformları ve belgeseller aracılığıyla her gün felaket senaryolarıyla karşılaşıyorlar.
• Harekete Geçme İsteği Var Ama Yetkileri Yok: Genç bireyler çözüm üretmek istiyor, ancak karar mekanizmalarında yer alamadıkları için çaresizlik hissediyorlar.
• Kimlik Oluşum Dönemi: Ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde, bireyler hayat amacını şekillendirir. Sürekli kriz mesajı alan bireyde, bu gelişim alanı da zarar görür.

İklim Anksiyetesinin Psikolojik Belirtileri

Sürekli felaket senaryoları düşünme

Uyku problemleri ve kabuslar

Gelecek planları yaparken isteksizlik

Aşırı sorumluluk alma ya da pasif kalma

Umutsuzluk, depresif ruh hâli

Doğal ortamlardan kaçınma ya da aşırı bağlanma

Gençleri Nasıl Destekleyebiliriz?

Duygularını Yargılamadan Dinleyin

“Abartıyorsun” gibi ifadeler gençleri susturur. Onun yerine, “Seni böyle hissettiren şey ne?” gibi açık uçlu sorular sorun.

Umut Veren Bilgiler Paylaşın

Sadece kriz değil, çözüm haberlerini de gösterin. Yeni enerji teknolojileri, başarılı çevre projeleri gibi konular gençleri güçlendirir.

Aktif Katılım Alanları Sunun

Gönüllülük, geri dönüşüm projeleri, çevre kulüpleri gibi alanlar genç bireyin kontrol duygusunu artırır.

Profesyonel Destek Seçeneğini Açık Tutun

İklim kaygısı yoğunlaştığında depresyon ve anksiyeteye dönüşebilir. Bu durumda psikolojik destek büyük fark yaratır.

İklim Anksiyetesi İyileştirilebilir mi?

Evet. Her kaygı gibi, iklim anksiyetesi de anlaşıldığında ve yapılandırıldığında kontrol altına alınabilir. Genç birey, içinde yaşadığı dünya ile anlamlı bir ilişki kurabildiğinde zihinsel olarak da güçlenir. Bu bağ, sadece kendine değil doğaya karşı da şefkati artırır.

Endişeyi Umuda Dönüştürmek Mümkün

İklim anksiyetesi, farkındalığın ve duyarlılığın bir göstergesidir. Bu kaygı bastırılmamalı, doğru yönlendirilmelidir. Gençler, krizden değil; yalnız bırakılmaktan korkuyor. Bu nedenle, onları anlamak, birlikte çözüm üretmek ve psikolojik destek sunmak hepimizin sorumluluğudur.

Kaynakça

Clayton, S., et al. (2017). Mental health and our changing climate: Impacts, implications, and guidance. American Psychological Association.

Hickman, C., et al. (2021). Young people’s voices on climate anxiety, government betrayal and moral injury: A global phenomenon. The Lancet Planetary Health.

APA (2023). Climate Change and Mental Health. www.apa.org

Şimdi Randevu Al