Can Psikoloji ve Danışman merkezi olarak Ankara Cinsel Terapi alanında uzman kodromuz ile sizlerin yanınızdayız.
Cinsel Terapi Nedir?
Cinsel terapi; bireylerin cinsellik alanında duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, cinsel ve ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını amaçlayan tekniklerin genel adıdır. Cinsel işlev bozukluklarından dolayı bozulan ruhsal dengeyi sağlamak, yeniden cinsel eğitim vermek, düşünce ve duygu alışverişi kurmak, çiftlerin veya bireylerin kendilerini tanımalarını sağlamak, cinsel çatışmaları çözümlemek, bu çatışmalardan doğan kaygı ve gerginlikleri azaltmak, çiftler arasındaki ilişkileri iyileştirip olgunlaştırmak için kullanılan tüm teknik ve yöntemlere cinsel terapi diyebiliriz. Bir başka deyişle; cinsel terapi; zihinsel ve duygusal sorunları olan ve bu sorunlarla baş etme gücü yetersiz kalan kişilere belli bir amaç ve plan doğrultusunda belli teknik ve yöntemlerin uzman kişilerce uygulandığı profesyonel bir yardım hizmeti sürecidir. Cinsel terapi zihinsel ve duygusal sorunları olan kişilerle zihinsel ve duygusal bağlantı kurularak yürütülen tedavi etme bilim ve sanatıdır.
Cinsel Terapi’nin Faydaları Nelerdir?
- Çiftler gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyebilir. Bu gerçekçi yaklaşım ile cinsel tatmin yaşamakta duydukları zorluk ortadan kalkabilir.
- Çiftler cinsel fantezilerini keşfedebilir. Terapist, kişilerin güvenli bir şekilde ve güvende hissettiği bir ortamda cinsel fantezilerini keşfetmesini sağlayabilir.
- Cinsel işlev bozukluklarında etkili egzersizler öğrenilebilir. Örneğin vajinismus terapisi esnasında terapist kişiye yardımcı olabilecek egzersizleri önerebilir. Ev ödevleri verebilir.
- Çiftler duyusal odaklanma egzersizlerini öğrenebilirler. Bu egzersiz aslında çiftlerin birbirine cinsel bir temas kurmadan masaj yapma tekniğini öğrenmesidir. Çiftler böylece birlikte güvende hissetmeyi ve iletişimlerini geliştirmeyi öğrenirler.
- Çiftler birbirlerine karşı dikkatli olmayı pratik yaparak öğrenebilirler. Terapistin bu öğretisi ile kişi beynine daha az savunmacı olmasını öğretebilir. Böylece karşısındaki kişinin ne söylediğini ne anlattığını ne istediğini daha iyi kavrayabilir. Çiftler birbirleriyle hem duygusal hem de fiziksel olarak daha yakın bir ilişki kurarak cinsel uyumlarını artırabilir.
- Cinsel ilişkinin sıkıcı ve rutin olmasını engelleyebilir. Terapist kişinin ilişkiden sıkılmasının nedenlerini ortaya çıkararak, çiftlerin ya da bireylerin ilişkilerini tazelemek için ihtiyaçları olan şeyi anlamasını sağlayabilir.
En Sık Görülen Cinsel İşlev Bozuklukları
- Cinsel İsteksizlik – Cinsel İstek Azlığı ya da Yokluğu – Cinsel Soğukluk – Frigidity
- Cinsel İlişkiden Tiksinme
- Kadınlarda Cinsel Uyarılma Bozukluğu
- Satiriasis – Erkeklerde Cinsel Doyumsuzluk
- Nemfomani – Kadınlarda Cinsel Doyumsuzluk
- Cinsel İlişki Bağımlılığı
- İlişki Sonrası Sıkıntısı
- İktidarsızlık
- Cinsel Ağrı Bozukluğu – Ağrılı Cinsel Birleşme – Disparoni
- Erkekte Orgazm Bozukluğu
- Kadında Orgazm Bozukluğu
- Vajinismus
- Erken Boşalma şeklinde sıralanabilir.
Cinsel Terapide Kullanılan Teknikler
Ankara cinsel terapi için başvuran çiftlerde davranışçı ve bilişsel psikoterapi, çift terapisi ya da evlilik terapisi teknikleri birlikte kullanılmalıdır. Bu sayede en yüksek başarıya ulaşılır. Cinsel terapiye başlamadan önce danışanlara çok yönlü multidisipliner bir muayene, tetkik ve değerlendirme yapılmalıdır. Seanslar sırasında edinilmesi sağlanan yeni bakış açısının gerçek cinsel hayata nasıl aktarılacağı konusunda danışanlara “ev ödevleri” verilir. Danışanların özgün sorunlarına ve çiftlerin kişilik özelliklerine uygun ev ödevlerine örnek olarak; vajinismusta vajinanın kasılmasını engelleyici kademeli ödevler, erken boşalmada, boşalma kontrolünü sağlayan ödevler, cinsel istek bozukluklarında ise isteği artırıcı ödevler vb. verilebilir. Çünkü danışanların cinsel sorunlarını analiz etmesi bu sorunlarını çözdükleri anlamına gelmez. Sorunlar esas olarak cinsel egzersizler, mastürbasyon veya fiili cinsel ilişki içinde çözümlenebilir.
Ev ödevlerinin yapılmasını engelleyen kaçınma davranışlarının altında otomatik düşüncelerin yattığı unutulmamalıdır. Cinsellikle ilgili olumsuz düşünceler bazen o kadar alışkanlık haline gelir ki, aklımızdan geçip gittiklerinin farkına bile varamayız. İşte bu yüzden onlara ” otomatik düşünceler” denir. Otomatik düşünceler genellikle üzüntü, suçluluk, kaygı, öfke gibi cinsellikle ilgili negatif düşüncelerdir. Ankara cinsel terapi danışanlara işte bu negatif düşüncelerden kurtularak hayata nasıl daha uyumlu bir bakışla yaklaşabilecekleri öğretilir. Bu süreçte, danışanlar gevşeme, güven duyma, konuşma, dokunma, aşk oyunları, kendilerine güvenme ve kendi bedenleriyle barışık olma, cinsel hayatlarındaki problemlere çözüm üretebilme ve hızlı bir iyileşme göstermelerini sağlayacak bir “kendine yardım tekniği” konusunda bilgilendirilirler ve kendilerini geliştirirler.
1-Davranışçı Teknikler
- Cinsel yanıtı anlamak için cinsel eğitim ve cinsel bilgilendirme konularını da içeren cinsel danışmanlık,
- Performans kaygısını azaltmak, partnerin cinselliğini öğrenmek, cinsel birleşme dışındaki cinselliğe odaklanmak, iletişimi artırmak için duyumsal keşif,
- Kendi cinselliğini öğrenmek ve kaygıyı azaltmak için kendini uyarma yani mastürbasyon egzersizleri,
- Kaygının azaltılması için nefes, gevşeme ve rahatlama egzersizleri,
- Özellikle erken boşalmada uygulamak için dur-başla tekniği,
- Daha ileri davranışçı yöntemler.
2-Bilişsel Teknikler
- Zihni meşgul eden düşünceleri uzaklaştırmak, cinsel haz ve yakınlığa odaklanmak için duyumsal keşif veya zihinsel odaklanma,
- Sistematik duyarsızlaştırma tekniği,
- Anksiyetenin azaltılması için düşünce durdurulması veya dikkatin başka yöne çevrilmesi,
- Cinsel tutumların yeniden uyarlanması.
3-Çift Terapisi Teknikleri
- Duygusal ilişkilerde altta yatan işlevsizliği tanımak için çiftlerin iletişimine yardım etme ve iletişimin artırılması,
- Yakınlığın artırılması,
- Çatışmaların çözümü,
- İlişkideki diğer sorunlu konuların çözümü.
4- Bireysel Psikoterapi Teknikleri
- Cinsellikle ilgili kendilik imajının değişimi,
- İkna,
- Cinsellik ve/veya yakınlık ile ilgili ikili duyguların çözülmesi,
- Telkin,
- Eşle ilgili ikili duyguların anlaşılması,
- Empati,
- İtiraf,
- Depresyon veya anksiyetenin tedavisi,
- Güvenceler verme vb.
5-Diğer
- Cinsel öykü yazma tekniği,
- Bibliyoterapi yani danışana yararlı olabilecek kitap, cd vb. önerme,
- Grup toplantıları,
- Flört dönemini yeniden yaşama,
- Hipnoz,
- Atılganlık eğitimi,
- Ayıp sözler ve eylemler tekniği,
- Narkosentez vb.
Ankara Cinsel Terapi Ücretleri Nedir?
Cinsel terapide ortalama 10 seanslık bir tedavi programı hazırlanır. Fakat cinsel terapinin süresi ve gidişi terapiste ve kuramlara göre değil, danışanların gereksinmelerine göre ayarlanır. Bu nedenle süreler uzayabilir veya kısalabilir. Her seans ortalama 1 saattir. Bu sebeple toplam ücret değişebilmektedir. Seanslar 300 ve 1500 tl arasında değişmektedir. Verilecek ev ödevlerinde kullanılacak olan lupikant, dilatör, vibratör gibi çeşitli oyuncaklarla bu fiyat artabilmektedir.
Ankara cinsel terapi için Ankara psikolog listemizi inceleyin.